PR`s

[de sterkste ophaler]

succes!

Het is helaas mislukt. Wel 1 x 150 kg gesquat. Toch wel netjes, maar helaas geen PR.

[Prazoc]

Klinkt netjes, succes man!

Helaas niet gelukt..

Na 10 X 100 nog 4 X 110 gepakt. Wel eerste keer 110 dus toch klein pr'etje

[Brutal Mass]

PR!

4x200 squat 135 graden

[Revius]

Come on 100 push press

135 graden? waar slaat dat nou weer op?

[Brutal Mass]

Of course, full squats are the best way to go most of the time when it comes to building bigger and stronger legs.
But don’t overlook the occasional use of the half squat
, which can actually help you build even bigger and stronger legs. In this episode, Dr. Jim Stoppani teaches you the benefits of the half squat that you never knew but should.

Muscle and Fitness videos M&F Raw! #56 - Halfway to Quads

[roelinho]

quarter squat dus

[Revius]

Lol denk al, film or it didnt happen 4x200
Maar is wel lekker om zo ff zware gewichten te pakken

[Brutal Mass]

ja precies in het filmpje zegt ie ook 3 sets half en dan 3 ofzo full maar full haalde ik niet meer

[jordy]

Ik weet niet waar ik de laatste tijd last van heb man. Word in no-time steeds sterker en zet PR na PR.
Vanavond dus rack pull max attempt gedaan en had m'n doel gezet op 180 kg. Kwam uiteindelijk op 210 kg uit. Ok, het is geen deadlift, maar toch, wel een lift van 200+ kg. Dus vond ik toch wel leuk:P

[Brutal Mass]

netjes ouwe

[Revius]

nice, wat deadlift je momenteel?

[jordy]

netjes ouwe

nice, wat deadlift je momenteel?

Thanks. De laatste keer dat ik een 1rm poging deed trok ik 175 kg.

[Revius]

Ah daar zit meer in nu, niet slecht iig.

[bodybuildr1990]

2x100kg smal bankdrukken

[de sterkste ophaler]

2x100kg smal bankdrukken

bruut hoor.